Alface - Frisada 40g

Alho 3g

Arroz agulha 80g

Azeite virgem extra 2ml

Carapau 250g

Cebola 15g

Farinha de trigo sem fermento tipo 55 20g

Óleo alimentar 5ml

Pão - bola de mistura 60g

Sal 0.2g

Salsa fresca 0.5g

Tomate em conserva ao natural 15g

Tomate fresco 60g